|
ой божечки как же все это было тяжело, вновь перестать жрать и контролировать себя! дней 10 я была диким зверем, жрущим все подряд. а потом я подумала, ну ок давай так, но не жря вечером!
итого решила, утром жру все, что хочу и сколько хочу, хочу 3 конфеты, хочу 10 (не, ну 10 то не было)) хочу булку, хочу бутер с вареньем! днём вечером умеренно, и соблюдаю пг 8/16.
прошло 8 дней, у меня минус 4200 кг! 4,2 кг Карл!!! решила больше не считать калории, а то считая их пытаюсь занизить, в организм наверное запасает, а так вон какая прелесть)
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|