|
а думала что вчера после трени переела.. и это очередной раз показывает что после силовой есть обязательно надо. мечтаю подключить кардио, хочу бегать😍💪
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 56,62g | Prot: 97,39g | Carbh: 100,61g.
Desayuno: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Яичный Белок, ОАО Молоко Творог 5%, Яйцо, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%. Almuerzo: Скумбрия Запеченная, Laima Горький Шоколад 90%, Кофе, Манник, Горчица, Борщ с Фасолью, Русский Хлеб Хлеб Советский. Cena: Говядина Тушеная, Ого Отруби Бородинские, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Творог 5%, Изюм. Pasa Bocas / Otros: Русский Хлеб Хлеб Советский, Скумбрия Запеченная, Виноград (Американского Типа), Русский Хлеб Хлеб Советский, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|