Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2012
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 79,91g | Prot: 176,93g | Carbh: 212,30g.
Desayuno: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Estrelado, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Almuerzo: Ovo Cozido, Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Suco de Uva Light, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Macarrão, Banana, Maçãs Fuji, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce. más...
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3404 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tenis - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Montañismo - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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