|
Недосып + зверский аппетит
И вот сегодня уже свою норму съела
Ладно, сейчас увеличу каллораж для ужина и похожу побольше, завтра уменьшу для баланса.
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1923 kcal
|
Grasa: 58,05g | Prot: 155,21g | Carbh: 204,12g.
Desayuno: Каша пшенная с тыквой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Молоко 1,5%. Almuerzo: Ячневая Каша на Воде, Котлеты из индейки. Cena: Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка, Кешью, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Слодыч Печенье Затяжное Мариэрта. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|