|
медленно но верно🤗
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 74,86g | Prot: 96,23g | Carbh: 145,11g.
Desayuno: Салями, Картофельное Пюре, Даурия Сосиски Нежные, Омлет, Магнит Сыр Костромской 45%, Ржаной Хлеб, Творог 9%. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Slakon Конфета Желейная, Приготовленные Грибы (без Жира), Капуста Тушеная, Приготовленный Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Запеченая. Cena: Домашенька Творог 9%, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан. más...
|
|
3622 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cross Training - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|