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Pak/Bu Mbak/Mas, mo nanya, nimbang berat badan itu yang bener kudunya dilakukan kapan ya? berat pagi vs berat sore bisa berfluktuasi sampe 0.8kg, yang salah timbangannya atau gimana?
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 22,98g | Prot: 72,03g | Carbh: 175,11g.
Desayuno: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Grilled Fish, Carrots, Coffee with Sugar. Cena: Plain Yogurt (Whole Milk), Nasi Putih, Beef Stew. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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