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09 jul. 12
Diario de janjonker, 09 jul. 12
Perfil de janjonker
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2012
105 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2012:
501 kcal
Grasa: 10,00g | Prot: 53,80g | Carbh: 53,70g.
Desayuno:
Porridge Appel Kaneel.
Almuerzo:
Vanille Shake.
Cena:
Orientalchillisoep.
Pasa Bocas / Otros:
Golden Vegetable, sunshine orange.
más...
3109 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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