|
Ну что же,по скольку я похудела на 10 кг,пора раскрыть все карты.
1.Мне 12 лет,да да не удивляйтесь,мама давно заставляла меня худеть,но я воровала печеньки и конфетки.Потом в моей голове что то щелкнуло,и я начала худеть.
Спасибо всем,за ту поддержку,которая была необходима,только благодаря вам я очень сильно похудела ,спасибо💕💕💕😅
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1636 kcal
|
Grasa: 61,90g | Prot: 91,17g | Carbh: 179,27g.
Desayuno: Российская Корона Плов с Мясом Цыпленка. Almuerzo: Гороховый Суп. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Eco Botanica Вафли, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. más...
|
|
1967 kcal
|
Ejercicio:
Step - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|