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As much as I love home (the USA), I am soo happy to be back and eating mainly fruit and veg instead of mostly meat, cheese, and bread.
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1106 kcal
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Grasa: 15,68g | Prot: 55,18g | Carbh: 97,86g.
Almuerzo: pasta cooked, hard boiled egg, tuna, lettuce, cucumber, carrot, corn, peas, bell pepper. Cena: Capsicum, Cucumber (with Peel), Barbecue Sauce, White Table Wine, Turkey Breast Meat, White Bread. Pasa Bocas / Otros: Vodka, haribo, wheat thin, beef jerky. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 5 horas y 51 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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