Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2018
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 86,08g | Prot: 80,61g | Carbh: 263,61g.
Desayuno: Protein Bar, Ice Cream, Cashew Nuts, Chocolate Chip Biscuits (Higher Fat), Milk Chocolate, Apples, Bananas. Almuerzo: Carrot Juice, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweets, Brennans Wholewheat Brown Bread, Salami, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (without Salt). Cena: Hazelnuts or Filberts Nuts, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Fresh Pork Sausage, Latte Coffee, Strawberries, Cream Cake without Icing or Topping, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Apple Juice. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 34 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Limpieza - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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