|
Сегодня у меня маленькая победа - минус 5 кг!!!! До первой цели ещё нужно расстаться с 2 кг, а то идеального веса в 50 кг, ещё нужно поработать!)
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1250 kcal
|
Grasa: 27,45g | Prot: 65,17g | Carbh: 184,19g.
Desayuno: Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almuerzo: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ярмарка Перловая Крупа , Фрикадельки из Индейки. Cena: Valio Молоко 0%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский. Pasa Bocas / Otros: Золотые Луга Ряженка 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Орехи Кешью, Творог 5%. más...
|
|
1511 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|