|
вот когда питаешь правильно, соблюдаешь лимит калл, то и отвесик утром)))
а когда жрешь как в последний день, то и толстая)))
сегодня погода - жара и шашлыки😜😜😜
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 48,79g | Prot: 172,95g | Carbh: 33,69g.
Desayuno: Сыр Легкий, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Льняное Масло. Almuerzo: Сыр Легкий, Куриное Филе. Cena: Огурец (с Кожурой), Fish House Треска Филе Порционное, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Здравник Цикорий Растворимый, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Активия Кефирная 1%, Простоквашино Творог 2%, Primebar Шоколад Батончик. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|