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Need to drink less!
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 16,17g | Prot: 42,14g | Carbh: 165,79g.
Desayuno: white bread, hazelnut creamer, Apples. Almuerzo: onion, sliced turkey, bell pepper, peas, corn, carrot, cucumber, lettuce, hard boiled egg, pasta cooked. Cena: White Table Wine, pasta cooked, hot and sour, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), sliced turkey, leek, carrot, peas. Pasa Bocas / Otros: wheat thin, beef jerky, haribo. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 15 minutos, Natación (Moderada) - 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 51 minutos, Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 23 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 26 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JustJo23
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