Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2018
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 58,86g | Prot: 92,62g | Carbh: 181,05g.
Desayuno: Каждый День Желе, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Русская Каша 5 Злаков Быстрого Приготовления. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Сельдерей, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Сельдерей, Сытоедов Зразы Куриные Фаршированные Сыром с Картофелем по-Деревенски. Pasa Bocas / Otros: Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, 36 Копеек Молоко 3,2%, Банан, SAN Изолят. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Olga nemorozova
|