|
Пропала я на пару дней, выдалась поездка на праздники с дитем,
первый раз так далеко. Вообще времени небыло не на что. Но за столом салаты мною не тронуты были🙂
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2730 kcal
|
Grasa: 128,20g | Prot: 99,30g | Carbh: 292,90g.
Desayuno: Зеленое Яблоко, Nordic Овсяная Каша, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Чай, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. Almuerzo: Куриная Грудка Вареная, Чай, У Палыча Торт Сметанный с Персиками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Долма. Cena: Наша Ферма Творог из Козьего Молока 18%. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas y 15 minutos, Amamantar - 2 horas y 57 minutos, Descansando - 8 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|