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112/71/102
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2672 kcal
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Grasa: 119,31g | Prot: 178,95g | Carbh: 226,24g.
Desayuno: 小麥胚芽, 燕麥, 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 杏仁, 香蕉, 麵包糠, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Cena: 植物油, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 洋蔥, 杏鲍菇, 鱸魚, 肯德基 (KFC) 炸雞, 義美 全脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 蘑菇雞. Pasa Bocas / Otros: 炒雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 家樂福 蛋餅皮, 豆芽菜. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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