|
блин....
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 33,81g | Prot: 84,46g | Carbh: 222,31g.
Desayuno: Печенье к Чаю, Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Лито Отруби Ржаные Бородинские, Краснокочанная Капуста, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вермишель, Говяжий Бульон. Cena: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Хлеб Цельнозерновой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 2,5%. más...
|
|
3790 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|