|
jälleen mennään tänään tankkauspäivällä 😋😘 ruokaa nassuun ainakin 3000 kcal ja hiilaria 500-600 g 💪 Mä niin tykkään kun voi syödä ja kalorit täytyy laskea sen takuu että pääsee tarpeeksi isoon lukemaan 😀😁👍
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 37,75g | Prot: 68,33g | Carbh: 199,22g.
Desayuno: Kismet Kismet, Lidl Pakastemansikka, Pakastemustikat, Myllykivi Kaurahiutale, Lidl Milbona Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Almuerzo: Freshona Wokmix Classic, Preah Vihear Jasmiini Riisi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|