Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2012
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2677 kcal
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Grasa: 56,73g | Prot: 93,44g | Carbh: 444,58g.
Desayuno: Paçoca do Amor, Pão Francês, Margarina, Suco de Goiaba, Cookies Integrais Uva Passas. Almuerzo: Sobremesa de Gelatina, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Doce de Leite, Goiabada, Bacon, Pasta à Carbonara. Pasa Bocas / Otros: Biscoito Integral de Coco, Cream Cracker Tradicional, Pão Francês. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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