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yes, i just broke my diet.
im over 700calories for today.
hahaha....
rejeki pantang ditolak
besok jogging 10km lagi deh.
Bayar hutang malam ini.
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 104,19g | Prot: 183,30g | Carbh: 332,71g.
Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam, Sup Kacang, Tahu Goreng. Cena: Max Tea Lemon Tea, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar, Ikan Salmon Panggang. Pasa Bocas / Otros: Indofood Cafela Latte, Jeruk, Emping Melinjo, Otak-Otak, Indofood Cafela Latte. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
lari 5km - 45 minutos, barbel 1-2@260pagi - 30 minutos, situp 260x pagi - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 46 minutos, Durmiendo - 4 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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