|
эТТТТТо не серьезно😒 но вполне предсказуемо, воду вчера пила как. положено, а вот наоборот... наоборот плохо. Так что сегодня буду много бегать 😁
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 86,06g | Prot: 184,50g | Carbh: 71,92g.
Desayuno: Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо, Zero Сироп. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Троекурово Котлеты Куриные Фри с Сыром, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Филе Индейки. Cena: Морской Окунь, Лукашинские Томаты, Индилайт Мясо Индейки. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Натуральный, Данон Творог Мягкий 5%, Айдиго Желатин Пищевой, Гарнец Мука Соевая Дезодорированная, Яйцо, Першинский Творог 5%, Zero Сироп. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|