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The *ONLY* way I've been successful in losing weight is if I write *EVERYTHING* down.
Even if I eat junk, at least I can see what it is that messes up my weight loss program.
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 73,28g | Prot: 63,95g | Carbh: 217,43g.
Desayuno: Butter, Blueberry Scone, Coffee with Cream. Almuerzo: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken or Turkey Salad. Cena: Snapple Lemon Tea, Pizza with Meat, Dannon Light & Fit Greek - Salted Caramel, Granola. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall). más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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