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Platô, seguido de ganho de peso. Não tive muita paciência e fiz um final de semana do lixo. Jaquei profundamente! Vamos ver se agora eu chego, pelo menos, nos dois dígitos. >.< Oremos.
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 85,36g | Prot: 92,52g | Carbh: 9,57g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Alface, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Aurora Linguiça Toscana, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Café (Infusão), Sadia Salamitos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
"Profundamente" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
07 may. 18 por el miembro: Rafhaelll
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Rapaz, mas pensa numa jacada! Essa foi com vigor: churrasco (pãozinho, mandioca assada, batata cozida, arroz branco, farofa), pão com queijo na chapa, McDonalds + sorvete, bolacha recheada... Óia... foi uma jacada de responsa!
07 may. 18 por el miembro: Mateus Fardin
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Peso Histórico de Mateus Fardin
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