Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2018
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 44,11g | Prot: 196,78g | Carbh: 260,42g.
Desayuno: Jasmine Farelo de Aveia, Banana Nanica, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Multivitamínico, Óleo de Peixe, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Maçãs Fuji, Banana Nanica. Cena: Camarão, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Peras, Mamão. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JPBersani
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