Diario de pativenas, 08 may. 18

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Hoje completo 100 dias de LC e JI.
EMAGRECI mais do que pretendia.
Primeira pesagem após 100 dias e alcancei 53kg.!!!

A partir de hoje inicio a dieta Paleo apenas para manter.

53 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 mayo 2018:

761 kcal

Grasa: 40,85g | Prot: 57,64g | Carbh: 42,77g. Desayuno: Forever Aloe Vera Gel. Almuerzo: Ovo Frito, Escarola Refogada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Regina Queijo Prato Lanche, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

uau!!!! parabens!

08 may. 18 por el miembro: jaquemiyamoto

Obrigada! Estou radiante por ter alcançado e superado meu objetivo! O melhor de tudo... sem passar fome!!

08 may. 18 por el miembro: pativenas

Que delicia!!! parabéns !

08 may. 18 por el miembro: claudia_vinhedo

Pati...uma dúvida! o que vc consumia nos protocolos de ji de mais de 20h? dois dias que faço 18h e estou pensando em aumentar o protocolo.

08 may. 18 por el miembro: claudia_vinhedo

Parabéns vi lá no teu jornal só comida de verdade 👏👏👏👏👏👏👏👉👀🎯💋

08 may. 18 por el miembro: Lu_leoninaa

claudia_vinhedo dá uma olhada nas fotos dos pratos no meu jornal. Quando ia fazer o JI de 24h caprichava na quantidade de alimento. Comia até saciar mesmo. Tenho até vergonha dos meus pratos de pedreiro... hehehehe... mas deu certo!

08 may. 18 por el miembro: pativenas

Lu_leonina obrigada!! Tirando as porções gigantes!! Tenho uma fome que não é minha. Mas deu certo!!

08 may. 18 por el miembro: pativenas

Parabéns, Pativenas! Sucesso

08 may. 18 por el miembro: fernandaadm

Claro comendo certo da certo sim, agora é só continuar comendo saudável 😉👊

08 may. 18 por el miembro: Lu_leoninaa

Você fazia ji todos os dias?

08 may. 18 por el miembro: Juh09

Legal Pati. Vou tentar. Obrigada 💖

08 may. 18 por el miembro: claudia_vinhedo

Juh09 sim! 18/6h 5x na semana e 24h 2x na semana.

08 may. 18 por el miembro: pativenas

Estou na mesma situação sua, acabei de assistir um vídeo do Senhor Tanquinho falando sobre como manter o peso almejado. Bem interessante. Boa sorte!

08 may. 18 por el miembro: Fatima Venites

Fátima, iniciei a dieta Paleo para manter o peso.

08 may. 18 por el miembro: pativenas

👏👏👏👏👏

08 may. 18 por el miembro: PatríciaRuiz

Excelente 👏👏👏👏👏

09 may. 18 por el miembro: Auspiciosa

Auspiciosa e Patrícia, obrigada!! 😆😊😊

09 may. 18 por el miembro: pativenas


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