Diario de Raqqcosta, 10 may. 18

Como é bom vestir uma calça q não servia mais..Ainda falta muito, mais já estou muito feliz..😄

71 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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468 kcal

Grasa: 4,69g | Prot: 30,67g | Carbh: 26,57g.   Almuerzo: La Pastina Tomates em Cubos, Coxa de Frango. Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (355ml). más...

2164 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Montañismo - 1 hora y 10 minutos. más...