Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2018
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 48,10g | Prot: 124,03g | Carbh: 141,19g.
Desayuno: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Aknaz Köy Peyniri, Lor Peyniri. Almuerzo: Lavaş, Et Döner. Cena: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Dana Eti, Pişmiş Bamya, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Muz, Multipower 100 Whey Isolate Protein. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Montañismo - 30 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mehmet Yılmaz
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