Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 43,97g | Prot: 155,90g | Carbh: 141,02g.
Desayuno: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Кукурузная Каша Вязкая, Авокадо, Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almuerzo: Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Картошка Вареная, Печень Куриная Отварная. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Ого Отруби Ржаные, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Уха из Хребтов Лосося, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Гречка Отварная на Воде без Масла, Нектарин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
2435 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|