Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2018
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 52,06g | Prot: 94,41g | Carbh: 139,07g.
Desayuno: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Lacta Bis, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cofril Presunto, Aliança Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Spoleto Brócolis, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Gratinada, Estrogonofe de Carne. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Pasa Bocas / Otros: Panco Rosquinha de Leite, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Banana. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Planchado - 2 horas y 1 minuto, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vaniaocs
|