|
вот че за куйня???? 👹👹👹
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 67,12g | Prot: 100,60g | Carbh: 120,25g.
Desayuno: Творог 5%, Рублевский МПЗ Колбаса Вареная, Сыр Голландский, Магнит Сыр Костромской 45%, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Арахис, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Черничный. Almuerzo: Конфета, Черемша, Лито Отруби Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Сырный Суп с Курицей. Cena: Беляш. Pasa Bocas / Otros: Беляш. más...
|
|
3492 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Abdominales - 1 minuto, вакуум - 5 minutos, Cross Training - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 33 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|