|
No joo, tyhjällä mahalla jne... aamulla enempi (ku oli vielä illalla kalorivajetta korjaavat syödyt pannuleivät mahassa:D)
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 34,09g | Prot: 63,04g | Carbh: 106,93g.
Desayuno: Piltti Päärynä, Valio Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi. Almuerzo: Banaanit. Cena: Grillimaisteri Broilerinakki, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Pasa Bocas / Otros: Piltti Päärynä, Valio Maustamaton Raejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Putaan Pulla Perunarieska, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|