|
надо было психануть чтоль😂🤔
|
99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 49,97g | Prot: 77,18g | Carbh: 278,59g.
Desayuno: Зефир, Колбаса Докторская, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Макароны с Тушенкой. Almuerzo: Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Зефир, Чеснок, Творог 5%, Сметана, Карусель Салат из Свежей Капусты, Хлеб Черный, Вареники с Картофелем. Cena: Кефир Обезжиренный. más...
|
|
4495 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Limpieza - 40 minutos, Sauna - 1 hora, Abdominales - 1 minuto, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 33 minutos, Cocinar - 1 hora, Cross Training - 14 minutos, вакуум - 2 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|