Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2018
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 32,74g | Prot: 109,57g | Carbh: 176,77g.
Desayuno: Jordgubbar, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Linfrön, Havregrynsgröt. Almuerzo: Protein Pro Protein Shake. Cena: Grapefrukt (Rosa och Röd), Kokt Sparris (Färsk), Zeta Rapsolja, Krossade Tomater (på Burk), Rödlök, Aubergine, Zucchini, Kassler. Pasa Bocas / Otros: Wasa Delikatess Knäckebröd, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, GB Glace Piggelin, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, Havrefralla, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Blåbär (Osötade, Frysta). más...
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1005 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Cross Training - 23 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 28 minutos, Samsung Health - 22 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sacofricosis
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