|
niestety przyszły złe wyniki. Doszło mi tłuszczu odeszło mięso. to taki plaskacz Następnym razem będzie dobrze - muszę wrócić do machania ciężarkami Przed pójściem spać itd
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2959 kcal
|
Grasa: 166,95g | Prot: 118,20g | Carbh: 235,42g.
Desayuno: Felix Pistacje Solone, Jawo Kartacze z Mięsem, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Lidl Sok Jabłkowo-Gruszkowy, MAGA Surówka z Marchewki, Rolnik Buraczki Tarte, Pilos Mleko 1,5%, OstroVit WPC80.Eu Economy, Smaki Świata Ser Halloumi, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Glanc Czekolada Arachidowa, Alpinella Czekolada Kokosowa, Pilos Mleko 1,5%, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, ProBody Chleb Probody. más...
|
|
2558 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|