Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2018
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1743 kcal
|
Grasa: 42,98g | Prot: 104,49g | Carbh: 145,29g.
Desayuno: Киндер Шоколад, Льняные Семена, Лента Каша Овсяная Ассорти, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Чай. Almuerzo: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Чай, Морская Планета Форель Слабосоленая, Смак Хлеб Кайзер. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Чай, Лимон. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|