|
Любая активность сверх среднедневной, и мой организм сразу делает запасы воды. Поэтому у меня всегда привесы после выходных. Всегда! вчера был не выходной, но активность превысила среднестатистическую аж в 2 раза🤗 результат утреннего взвешивая был предсказуем с вечера🤔 все уЗбАкоила себя😆😆😆
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 67,01g | Prot: 140,70g | Carbh: 100,53g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Яичный Белок. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Куриное Филе. Cena: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Куриная Грудка в Кефире, Абсолют Мои Котлета из Рыбного Фарша. Pasa Bocas / Otros: Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, VPLab Nutrition Platinum Whey, Zero Сироп, Excess Free Псиллиум, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
А я даже не знаю чем себя успокоить. Кбжу вчера не превысила, активность нормальная. И пол кило привеса 😢
17 may. 18 por el miembro: lisa_elenka
|
Извините, что пишу здесь, но какой рецепт у Ваших котлет рыбных? Буквально за пост до этого видела. Заранее большое спасибо!!
18 may. 18 por el miembro: lisisimon
|
lisisimon, ой, тут я Вам ни чем не помогу, я покупаю фарш в одном проверенном местечке, или уже готовые котлетки(полуфабрикат) беру. Могу сказать только, что в составе шпик свиной и щука. Сама я не умею делать вкусные рыбные котлеты 😕
18 may. 18 por el miembro: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vodolei4nk
|