Diario de Sacofricosis, 18 may. 18

Drog nog på mig vätska igår eller något. Åt som jag brukar och tränade lite hårdare än vanligt och upp 4 hg :o

80 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1356 kcal

Grasa: 28,73g | Prot: 130,11g | Carbh: 136,32g.   Desayuno: Skåne Mejerier Lättmjölk, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Blåbär, Grapefrukt (Rosa och Röd). Almuerzo: ICA Cream Cheese 9%, Wasa Delikatess Knäckebröd, Tomater, Arla Lättmjölk, Kokt Äggvita. Cena: Ketchup, Äggvita, Naturli Vegans Färs, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Pasa Bocas / Otros: Werthers Werthers Original Sockerfri, Nellie Dellies Juicy Winegums, Blåbär, Protein Pro Protein Shake, Nutramino Double Rich Chocolate Cake Bar, Sockersalladsärter, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. más...

2226 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas y 34 minutos. más...