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no food today. possible opp on foot.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 40,65g | Prot: 200,18g | Carbh: 196,77g.
Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, Egg Omelette or Scrambled Egg, Tesco Courgette, Morrisons Red Leicester Cheese, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Tesco Chestnut Mushrooms, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade). Cena: Red Onions, Tesco Red Pepper, Tesco Courgette, Tesco Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Kohinoor Extra Flavour Basmati Rice, Morrisons Smoked Haddock Fillet. Pasa Bocas / Otros: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes, Morrisons Fishmonger Seafood Sticks. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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