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ontem foi o primeiro dia da dieta, a cabeça estava doendo e pensei se seria prudente fazer os exercícios que estou fazendo todos os dias. relutei, mas fiz. resultado: a cabeça melhorou durante os exercícios! 😉👏👏👏
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 99,73g | Prot: 91,31g | Carbh: 61,00g.
Desayuno: Hellmann's Ketchup, Ameixas, Hellmann's Ketchup, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Kuat Guaraná Zero, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Alcatra. Cena: Perdigão Mortadela, Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Tirol Creme de Leite, Morangos. más...
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1088 kcal
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Ejercicio:
treino - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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