Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2018
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 56,75g | Prot: 93,10g | Carbh: 172,08g.
Desayuno: Chicken Breast, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Mozzarella Cheese, Red Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grated Cheddar Cheese, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Almuerzo: Grape Juice Drink, Almonds, Honey, Frozen Yoghurt, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Pink Lady Apples, Milk Chocolate, Vanilla Wafers (Higher Fat). Cena: Bananas, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Tesco High Protein Natural Yogurt. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Step - 1 minuto, Conduciendo - 5 horas y 5 minutos, Descansando - 9 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Супер результаты! Удачи и вперед к цели!
20 may. 18 por el miembro: a_shev19
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Peso Histórico de 123liliaka
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