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Not lost with calorie deficit only so will add callisthenics from this week. Less in, more out should do the trick. 🤞
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 103,29g | Prot: 84,86g | Carbh: 197,32g.
Desayuno: Tesco Snack Sausage Roll, Sainsbury's Mini Pork Pies. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Celery , Tuna Pasta. Cena: Bisto Chip Shop Curry Sauce, Fried Egg , Chip Shop Chips, Pork Sausage (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Fab Ice Lolly, Tesco Jumbo Dry Roasted Peanuts. más...
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4313 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 1 hora, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 57 minutos, Descansando - 1 hora y 42 minutos, Trabajo - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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peso estable
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