|
Сегодня начала курс с Джиллиан Майклс... по ощущениям как физра в универе (у нас ведет фитнес-тренер), только по времени меньше. Будем следить за изменениями:)
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1108 kcal
|
Grasa: 42,08g | Prot: 49,66g | Carbh: 136,60g.
Desayuno: Славянка Фант, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Гречка. Almuerzo: Котлета из Куриной Грудки, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Pasa Bocas / Otros: Orion Choco Boy, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Какой именно курс начали?)))
21 may. 18 por el miembro: semenova-els
|
Semenova-Els который "худеем за 30 дней", вроде так называется))
21 may. 18 por el miembro: Anastasia1099
|
Удачи вам))я отпахала только 14 дней, а дальше лееенннььь...хотя первый этап мне нравился, а вот второй не очень, руки слабы и давались эти тренировки оочень сложно
22 may. 18 por el miembro: semenova-els
|
Semenova-Els, спасибо! 2 дня исправно скачу, пока норавится, а дальше посмотрим))
22 may. 18 por el miembro: Anastasia1099
|
Занималась, тело подтянулось неплохо)
22 may. 18 por el miembro: yudacheva.e
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastasia1099
|