|
Вчера питание было на 1200 (хотя, как мне показалось, я ела много и часто), и вечером наконец-то 30минутная тренировочка преимущественно на низ👇
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 42,00g | Prot: 105,46g | Carbh: 142,92g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Almuerzo: ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Cena: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Агуша Йогурт Питьевой Персик, ВкусВилл Сэндвич с Тунцом, Агуша Творожок, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. más...
|
|
1273 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|