|
стоим опять 😌 значит, хватит экспериментов 🙃 дальше - по проверенной схеме
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 57,09g | Prot: 97,84g | Carbh: 177,72g.
Desayuno: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Лидкон Геркулес, Яйцо, Свежие Новости Молоко 3,5%, Сгущённое Молоко. Almuerzo: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Котлеты из Куриной Грудки, Молочные Горки Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Сахар, Минская Марка Сливки 10%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Pasteroni Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Сгущённое Молоко, Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Цикорий. más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
что вчера особенного было?)
22 may. 18 por el miembro: Анюша ))
|
а какие опять эксперименты?
22 may. 18 por el miembro: anya-886
|
Анюша, не вчера, а неделю... с бжу играла😁 и меняла местами бжу в меню... Аня, я пробую постоянно что-то подправить, но решила, что оставшийся кг скину на проверенной схеме😎
22 may. 18 por el miembro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 4ystaja
|