Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2018
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2304 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 203,55g | Carbh: 228,16g.
Desayuno: Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju, Leite Desnatado Pro, Goma de Tapioca Hidratada, Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. Almuerzo: Rainha Costelinha Suína, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé, Batata Doce Frita, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçãs Fuji, Itambé Pro+ Baunilha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Aviação Requeijão Cremoso Light, Glutamina Dymatize, BCAA, Whey Protein. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Crespo
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