Diario de rarahikari, 21 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2018

75 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2018:

1003 kcal

Grasa: 32,88g | Prot: 16,20g | Carbh: 163,82g. Desayuno: Nasi Goreng, Teh Hijau. Almuerzo: Perkedel Kentang, Sup Kentang. Cena: Es Buah, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Pasa Bocas / Otros: Getuk, Kerupuk Makanan Ringan. más...

2110 kcal

Ejercicio: Cardio - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 14 kg a la Semana

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