Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2018
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 77,75g | Prot: 128,41g | Carbh: 247,41g.
Desayuno: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Parsons Pickled Cockles. Cena: Boiled Egg, Sainsbury's Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Young Green Onions, Tesco Red Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Bramwells Salad Cream, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots, Cod and Prawn Red Thi Fishcake. Pasa Bocas / Otros: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Toasted White Bread, Ice Cream Cone, Chocolate Coated Granola Bar. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 6 minutos, Trabajo - 2 horas, Natación (Rápido) - 10 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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