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体脂率20.6
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 119,78g | Prot: 71,82g | Carbh: 93,55g.
Desayuno: 番茄, 洋葱, 煎鸡蛋. Almuerzo: 鸭蛋, 丝瓜, 煮鸡蛋, 鳕鱼（烤制或是红烧）, 椰子油, 猪里脊肉（里脊肉）, 姜. Cena: 椰子油, 土豆（水煮，加盐）, 番茄, 洋葱, 卷心菜, 牛油／黄油, 猪肝. Pasa Bocas / Otros: 干枣, 核桃, 核桃, 干椰子肉, 鳄梨/牛油果. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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