Diario de Collazos, 12 may. 10

After Running 3½ miles and sweating out 0.8 lbs of water, I finally weighed in at my goal.

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

2222 kcal

Grasa: 132,31g | Prot: 105,26g | Carbh: 152,16g.   Desayuno: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Almuerzo: kraft balsamic, romaine, almond, grated cheese colby jack, sunflower. Cena: brisket, Sour Cream & Onion Potato Chips, Hamburger or Hotdog Rolls. Pasa Bocas / Otros: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. más...

3105 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Morning Run - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 30 minutos. más...