|
Стоит две недели мой вес, ну и пусть стоит, главное не поднимается, а я тем временем все больше и больше ем!
И для истории: жир 24,4 (24,70)% - чуток, а уменьшился, мышцы 35,8 (35,6)% - чуток, а увеличились. Так что в верном направлении иду, товарищи! Всем желанных отвесов!
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 55,29g | Prot: 132,96g | Carbh: 119,40g.
Desayuno: Насыпная ватрушка. Almuerzo: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Помидоры, Редис, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо, Рис для гарнира. Cena: Светлое Пиво, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Россошь Творог 5%, Kikkoman Соус Соевый, Троекурово Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький. más...
|
peso estable
|